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流产以后要注意补充营养

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流产以后要注意补充营养

流产以后要注意补充营养

  人工流产医院的广告现在比比皆是,去医院做人流的女性也越来越多,这个和人们思想观念的转变脱不了关系,毕竟现在养育一个孩子的成本非常高,如果小夫妻没有一定经济基础不想要孩子也属于正常,那么在流产以后一定要注意好好养护。

  限制脂肪摄入

  流产后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。流产后吃高脂肪食物,会降低食欲导致蛋白、糖类、维生素等摄入不足,也容易发胖。

  另外,流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。

  多吃蔬菜水果

  流产,由于身体较虚弱,常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品,以帮助缓解情绪、改善饮食、增强抵抗力,这也有利于防止便秘。

  多补蛋白质

  流产时,身心健康都有损失,消耗大量的体内蛋白质,导致蛋白营养失衡,体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物,如奶制品,牛奶、肉类,鱼类、蛋类,还有大豆类食物,此外芝麻、核桃、杏仁等干果类蛋白质的含量均较高。

  以上就是在做了人工流产以后需要注意的饮食问题, 如果你也做了人工流产或者是正打算流产,最好能够多了解些相关知识,流产对女性的损伤不可小觑,好好呵护自己吧,不要再让同样的事情发生侵害自己的健康。

 

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