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流产后多吃什么利于身体恢复呢

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流产后多吃什么利于身体恢复呢

流产后多吃什么利于身体恢复呢

  流产后,女性的身体都是出于很虚弱的状态,此时需要通过饮食进行身体的调节的工作,从而可以让自己的身体早一点恢复,但是很多女性在流产之后就是不知道应该吃些什么食物,下面主要介绍一下流产后多吃什么利于身体恢复呢?

  1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  4、流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  总之,女性在流产手术之后,一定要多吃上述介绍的一些食物,这些食物都是帮助补充能量,恢复身体的,另外就是女性在术后一定要好好的休息,至少需要休息一周以上,还有就是一定要观察身体,有什么异常的话,要及时的就医检查。

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