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流产后可以吃鱼吗 吃鱼有哪些好处

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  女性流产后如能合理饮食,对身体的恢复是很有利的,所以流产后要合理调配饮食,那么流产后的女性能不能吃鱼呢?答案是肯定的,因流产后需增加营养,摄入充足的蛋白质,以增强机体对疾病的抵抗力,帮助身体康复,而鱼类和肉类,蛋类一样,都是流产后最好的饮食选择,因此流产后是可以吃鱼的。

流产后可以吃鱼吗 吃鱼有哪些好处

  那么流产后吃鱼有什么好处? 首先鱼含蛋白质高,且质量也佳,易让人体消化吸收,而且鱼还可以提供人体必需的多种营养物质,如氨基酸,矿物质,维生素A和维生素D等。还有就是流产后吃鱼有助于子宫收缩恢复,从而可以更好的帮助术后身体快速康复,不管是吃鱼肉还是喝鱼汤,都是不错的选择。

  不过注意,流产后吃鱼最好是选择淡水鱼 ,如其中鲫鱼就不错,它营养全面,而且含脂肪少,是良好的蛋白质来源,常食可补充营养,增强抗病能力,同时还有健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气的作用,是流产后女性很不错的食补之品。另外,还有其它一些鱼类也不错,如可清蒸鲈鱼,或用鲫鱼煮汤,嘎伢子鱼煮汤等,都是不错的选择,这些对于促进子宫收缩是有很大帮助的。

  对于海鱼,建议流产后不要吃,因为海鱼多数性寒, 对流产后身体恢复不利,如带鱼,它虽然也含有丰富的脂肪,蛋白质,维生素A等营养成分,有舒经活血,消炎化痰,提精养神作用,不过因为由于其性寒,流产后食用可加重出血情况,影响子宫内膜修复,因此要避免食用。

  流产后可以吃鱼吗?通过上面的介绍可知,流产后是可以吃鱼的,对身体和子宫的修复都有很大的帮助,不过要注意鱼类的选择,建议选择淡水鱼,海鱼尽量避免,以防影响流产后身体的康复,除了吃鱼类外,由于流产时会导致血液流失,所以流产后的女性还要注意多吃一些补血食物,以防贫血。

 

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