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流产后吃什么补身体 这些食谱助你产后身体恢复

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  流产对女性的身体伤害是很大的,所以流产后要注意做好身体的调养工作,以帮助身体更快的恢复。那么流产后吃什么补身体呢?流产后要注意保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,注意补铁,多选择一些有补气补血的食物或是药膳,对身体恢复十分有利。其中有几个食谱有助产后身体恢复,下面来了解一下。

流产后吃什么补身体 这些食谱助你产后身体恢复

  1、鸡蛋枣汤:取适量的鸡蛋、红枣、红糖,先在锅中加适量的清水,煮开后打入鸡蛋卧煮,水煮开后再下红枣及红糖,文火煮20分钟即可食用,有补中益气,养血的效果,对于贫血及病后,产后气血不足的调养有很好的作用。

  2、荔枝大枣汤: 干荔枝,干大枣,各适量,一起入锅加适量的清水煎服即可,一天一剂,有补血生津的作用,对于妇女贫血,流产后体虚的调养很不错。

  3、豆浆大米粥: 准备适量的豆浆、大米、白糖,先洗干净大米,豆浆入锅,倒入洗净的大米煮成粥,熟后加糖调味服用,可早起空腹服,有调和脾胃,清热润燥的效果,对于女性人流后体虚的调养效果很好。

  4、乳鸽枸杞汤::乳鸽一只,枸杞、盐,各适量,先把乳鸽清理干净后入锅加适量清水和枸杞共炖,熟时加盐调味即可吃肉饮汤,一天两次,有益气、补血、理虚效果,对于人流后体虚及病后气虚等症有效。

  流产后吃什么补身体?上面所介绍的几个食谱就可以很好的改善流产后体虚的现象,流产后的女性不妨可以酌情选择,另外在调补过程中要注意饮食忌口,对于油腻生冷之物及燥热动火之物和刺激性食物都要尽量的避免或是少吃,以防影响身体的恢复,一般只要做好饮食调理工作,并注意休息,流产后身体是很快可以得到恢复的。

 

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