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流产后能吃燕窝吗 流产后这些营养食物可多吃

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  流产后要恢复健康,就要注意生活和饮食的调理,我们知道流产对妇女的身心都有很大影响。如果流产后好好调养,不仅会影响到身体的恢复,还会引起身体很多疾病。除了休息之外,术后的饮食也是是很重要的,女性必须吃营养丰富的食物,全面摄入各种营养,我们都知道燕窝是比较珍贵的补品,流产后可以吃吗?

流产后能吃燕窝吗 流产后这些营养食物可多吃

  流产后能吃燕窝,燕窝是很有营养的食品,营养价值和食用价值都很高,适合大多数人食用。它富含多种氨基酸,有利于蛋白质的合成,所以流产后吃一些燕窝是很有益的。蛋白质有利于机体受损组织的修复,也可以提高免疫力。而且燕窝不温不燥,经常食用也不会上火,有美容、润肠、滋补脾胃的功能,因此流产后吃燕窝是非常好的。

  女性朋友可用龙眼、红枣、莲子炖燕窝食用,能够补气血、美容养颜,有很多食物可以和燕窝搭配食用,如百合、银耳、牛奶、木瓜、鱼胶等,流产后的女性可以根据自己的情况选择食用燕窝的方式。除了燕窝之外,下面这些营养食物可多吃。

  1、鲫鱼汤:把新鲜的鲫鱼和黄豆芽洗净后,炖汤食用,有补虚劳、健脾胃的作用,适合流产后虚弱的女性食用。

  2、豆浆粥:准备豆浆和大米、白糖。把洗净的大米加入豆浆里面煮粥,每天早晨作为早餐食用,有清热润燥、调和脾胃的作用。

  3、鸽子汤:把鸽子和枸杞分别洗净,然后放进炖盅隔水蒸一个小时食用,有益气补血的功效。流产后体虚的女性食用特别合适。

  流产后合理饮食可以促进身体的康复,各种蔬菜、水果都可以适当摄入,水果比较寒凉,注意不要吃得太多。豆类和豆制品、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼、猪肝、牡蛎可以补充蛋白质,可以适当多吃,加强饮食营养可以让身体恢复得更好。

 

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