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经期吃兔肉能美容养颜吗

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经期吃兔肉能美容养颜吗

  兔肉中所含的脂肪和胆固醇低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,即使常吃兔肉,也不会增肥,是肥胖患者理想的肉食。

  其他养生功效

  健脑益智

  兔肉有健脑益智的功效。

  延年益寿

  兔肉营养非常的高,常吃兔肉可让儿童健康成长,老人延年益寿。

  调养糖尿病

  兔肉对糖尿病患者出现的口渴,尿频等症状能起到较好的改善作用。

  兔肉的最佳搭配

  兔肉 黑芝麻:均衡营养。

  兔肉 山楂:开胃助消化。

  兔肉 南瓜:润肠通便。

  食用指南:1、兔肉用清水泡去血水,大约一天的时间,期间换水三到四次,直到兔肉泡至发白,这样吃起来没有土腥味。

  2、兔肉性凉,不宜在寒冬和初春食用。

  选购妙招:选购兔肉色泽淡红或暗红,质地松软,肌纤维细嫩,脂肪呈黄白色的。

  美容养颜食谱推荐

  兔肉炖南瓜

  材料:南瓜250克,兔肉50克。

  调料:葱花,盐,味精适量,植物油4克。

  做法:1、南瓜去皮除籽,洗净,切块,兔肉洗净切块。

  2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,加葱花炒香,放入兔肉翻炒至肉色变白。

  3、倒入南瓜块翻炒均匀,加适量清水炖至兔肉和南瓜块熟透,用盐和味精调味即可。

  芝麻兔

  材料:黑芝麻30克,兔一只。

  调料:葱段,姜片,香油,味精,盐各适量。

  做法:1、黑芝麻洗净,炒香备用,兔肉去皮,内脏,洗净,放在锅内,加适量水,氽去血水,放入葱段,姜片,将兔肉煮熟捞出。

  2、锅内放清水,放兔肉用小火煮一个小时,捞出放凉,剁成块,装盘。

  3、碗内放味精,香油,盐调匀,边搅边将黑芝麻放入,然后浇在兔肉上即可。

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