西安大唐妇科医院

主页 > 内分泌失调 >

月经不调怎么调理?有哪些要注意的?

来源:西安大唐妇科医院 点击电话咨询

温馨提示: 为节省您的手机流量,本文为您提供疾病相关信息,如还有疑问,请点击咨询在线医生,与男科医生一对一交流。 点击咨询详情

 

 

      月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多女性朋友发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调又称月经失调,是妇科常见病。

月经不调怎么调理?有哪些要注意的?

    调理月经一定要注意以下事项:

    1.调理月经首先要注意个人的清洁卫生,养成每晚清洗的好习惯,内衣尽量选择棉质、通气性好的材质,并侵袭勤换,要在阳光下晾干,避免细菌再次滋生。

    2.养成良好的生活习惯,尤其是不要熬夜、早睡早起、不能吸烟、喝酒、暴饮暴食、穿衣要注意冷暖,这些基础都是女性最应该知道的。

    3.每天要坚持锻炼,选择合适的运动方式,推荐有氧运动,如散步、快走、慢跑、跳舞等等,通过运动不仅能增强体质还能调节内分泌的平衡。

    4.要有一个好的心情,平时没事要保持一个乐观的心态,从自身做起,修身养性,不要多愁善感,避免情绪过于激动,这样可以维持一个很好的身体内环境,给合理的经期创造好的条件。

    5.月经期间应该多吃清淡、味平、富含营养的物质,禁吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

       月经不调不仅对女性的身体有很大的伤害,而且容易使女性的心理受到影响。因此,女性朋友在经期一定要注意以上几点,才能更好地度过经期。

上一篇:月经不调会影响皮肤吗?

下一篇:女性吃什么能够缓解月经不调

热点解答
更多>
西安大唐医院